Estou completando 6 meses de academia e não ganhei quase nada de kg, por quê?
anônimo
Estou comendo bem e já vai fazer quase 6 meses de academia e até agora ganhei uns 3 kg só ... Nesse meio tempo eu ganhava e emagrecia e acabou que eu ganhei só 3 kg, pq não ganhei mais ? Estou comendo bem e mesmo assim tá foda, será que procuro uma nutricionista?
eles respondem
É muito pouco tempo. Os resultados começam a ficar visíveis após entre 1 ano e 1 ano e meio.
Tem que ver também como é o treino e a alimentação.
Tem que ver também como é o treino e a alimentação.