Estou completando 6 meses de academia e não ganhei quase nada de kg, por quê?
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anônimo
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3a
Estou comendo bem e já vai fazer quase 6 meses de academia e até agora ganhei uns 3 kg só ... Nesse meio tempo eu ganhava e emagrecia e acabou que eu ganhei só 3 kg, pq não ganhei mais ? Estou comendo bem e mesmo assim tá foda, será que procuro uma nutricionista?
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eles perguntam
9 respostas
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elas respondem
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3a
Provavelmente vc não esta exrcutando os exercicios bem.
3a
Você diz peso na balança?
Se não ganhou na balança, é porque não está comendo a quantidade adequada pra ganhar peso.
Se quer ganhar mais, coma mais!
Depois faça contagem de calorias, o aplicativo myfitnesspal é bem interessante pra isso, tem bastante recurso.
Calcule seu índice de metabolismo basal e coma mais do que isso!
Se não ganhou na balança, é porque não está comendo a quantidade adequada pra ganhar peso.
Se quer ganhar mais, coma mais!
Depois faça contagem de calorias, o aplicativo myfitnesspal é bem interessante pra isso, tem bastante recurso.
Calcule seu índice de metabolismo basal e coma mais do que isso!
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3a
Eu ganhei massa, só não defini muito ainda. Sigo lutando
anônimo
3a
É bom procurar um nutri
É muito pouco tempo. Os resultados começam a ficar visíveis após entre 1 ano e 1 ano e meio.
Tem que ver também como é o treino e a alimentação.
Tem que ver também como é o treino e a alimentação.
anônimo
3a
Alimentação não está boa e/ou você está treinando fofo.
Eu sou ectomorfo e ganhei 12 kg de massa magra em um ano.
Eu sou ectomorfo e ganhei 12 kg de massa magra em um ano.
3a
Po cara fala isso não, acabei de começar academia e eu sou ectomorfo kk
anônimo
3a
Buclina e cobavital
3a
É frango.
qual sua dúvida?
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