Pra quem entende de academia, o que fazer para ganhar massa muscular rápido?
anônimo
Me dêem alguma dica eficiente.
elas respondem
O caras que vejo lá malham pesado até ganhar massa muscular tomam cretiana e Whey protein e fazem dieta e só andam na esteira nada de correr
Eu não tomo Creatina nem Whey tenho medo de ficar muito inchada
Eu não tomo Creatina nem Whey tenho medo de ficar muito inchada