Será que natação é bom para o shape?
anônimo
Ando meio enjoado de musculação
eles respondem
2a
Eu faço natação.
Mas vou apenas 2x por semana, 1h por dia. É um excelente exercício, mas se for pra manter o shape não funciona.
Os atletas de natação tem o corpo que tem pq eles nadam por umas 3 horas num período e no outro eles fazem musculação e isso praticamente todos os dias.
Mas vou apenas 2x por semana, 1h por dia. É um excelente exercício, mas se for pra manter o shape não funciona.
Os atletas de natação tem o corpo que tem pq eles nadam por umas 3 horas num período e no outro eles fazem musculação e isso praticamente todos os dias.