Quanto tempo de treino é necessario pra ver os gominhos do abdômen aparecer e as tetinhas de cadela sumir?
anônimo
30 dias 3x por semana
60 dias ou 90 dias ?
60 dias ou 90 dias ?
eles respondem
3a
O que vai mostrar é tirar o edredom de banha que cobre o abdômen. Alimentação, treino e descanso.
Depende do seu percentual de gordura atual. Se estiver na casa dos 15%-20%, em uns 6 meses treinando seriamente já dá pra ver.
Depende do seu percentual de gordura atual. Se estiver na casa dos 15%-20%, em uns 6 meses treinando seriamente já dá pra ver.