Como parar de ter vergonha de almoçar em um restaurante?

Sou muito tímida, minhas bochechas ficam vermelhas, fico pensando que as pessoas ficam observando a forma como eu como
eles respondem
Eu também me sinto desconfortável quando me observam comendo. Tanto é que, em almoço de família, me retiro de perto do povo pra comer mais reservado.
 
Eu também me sinto desconfortável quando me observam comendo. Tanto é que, em... | elaele