Me dêem dicas pra manter a discplina nos exercícios
anônimo
Amanhã quero voltar para a esteira, abdominal, pesos com força, não aguento mais essa barriguinha de bêbado minha, é o único lugar onde acumulo gordura.
elas respondem
Visualiza onde quer chegar e toda vez que pensar em não fazer imagine que está atrasando o seu processo, tenha horários fixos pra treinar, isso ajuda muito, seu cérebro precisa entender sua rotina.