Me dêem dicas pra manter a discplina nos exercícios
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anônimo
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2a
Amanhã quero voltar para a esteira, abdominal, pesos com força, não aguento mais essa barriguinha de bêbado minha, é o único lugar onde acumulo gordura.
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
6 respostas
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elas respondem
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O único jeito é ir na força do ódio mesmo
Visualiza onde quer chegar e toda vez que pensar em não fazer imagine que está atrasando o seu processo, tenha horários fixos pra treinar, isso ajuda muito, seu cérebro precisa entender sua rotina.
eles respondem
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2a
Isso aí é a última coisa que tu vai perder. Mas ajuda beber bastante água pra parar a retenção de líquido, comer suficiente nos horários certos pra não ficar com acúmulo de gordura e etc. Resto é exercício msm
2a
Usar crack é o melhor jeito de secar.
Planeje o que você deseja fazer e tenha uma rotina, respeitando horários, tarefas e a hora do descanso
anônimo
2a
Tu que se foda
qual sua dúvida?
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