Me dêem dicas pra manter a discplina nos exercícios
anônimo
Amanhã quero voltar para a esteira, abdominal, pesos com força, não aguento mais essa barriguinha de bêbado minha, é o único lugar onde acumulo gordura.
eles respondem
Planeje o que você deseja fazer e tenha uma rotina, respeitando horários, tarefas e a hora do descanso