Fazer exercício dói né?
anônima
Fui fazer agachamento e não aguentei
Tava doendo muito e minha perna ficou esquisita
Como vocês aguentam? Qualquer ardência demais eu já quero desistir
Tava doendo muito e minha perna ficou esquisita
Como vocês aguentam? Qualquer ardência demais eu já quero desistir
elas respondem
2a
Depois do primeiro dia vc fica quebrada, mas o corpo vai se adaptando, tem que ir subindo carga devagar e fazer exercícios de mobilidade e alongamento antes.
Tem que analisar também seu condicionamento físico e se está fazendo a execução correta dos exercícios.
Tem que analisar também seu condicionamento físico e se está fazendo a execução correta dos exercícios.