anônima
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01/01/2024 16h54
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
É normal porra, vc tá forçando o musculo
Burra demais
Burra demais
Não adianta muito também. Não é só porque você quer ser vadia gostosa que você vira. Você tem que trazer do berço.
Quando eu treinava perna, dava vontade de voltar pra casa
Fez 11 anos que treino.
Só doía na primeira semana, após isso n sinto mais nada, mesmo que fique uns dias sem treinar.
Só doía na primeira semana, após isso n sinto mais nada, mesmo que fique uns dias sem treinar.
Tudo é questão de longo prazo. No começo tudo é difícil, mas com o tempo acaba se adaptando.
A dor é normal. Devido a falta de atividade física. Após alguns dias (2 ou 3), seus músculos já acostumam e fica tudo certo.
Depende
As vezes a pessoa está fazendo errado
As vezes a pessoa está fazendo errado
Dói mais no começo. Depois a dor vai diminuindo e a sua tolerância a dor aumenta tbm
Seu corpo não deve tá acostumado. Depois de um tempo vai de boa
Vai devagar, garota.. . Você não está acostumada ;)
elas respondem
anônima
28/11/2023 10h41
Eu sempre faço cardio antes da musculação, pois já preparo o meu corpo e por isso não sinto tanta dor.
Depois do primeiro dia vc fica quebrada, mas o corpo vai se adaptando, tem que ir subindo carga devagar e fazer exercícios de mobilidade e alongamento antes.
Tem que analisar também seu condicionamento físico e se está fazendo a execução correta dos exercícios.
Tem que analisar também seu condicionamento físico e se está fazendo a execução correta dos exercícios.
anônima
01/01/2024 16h54
Eu nao gosto de fazer exercicios, toda vez que eu tento fazer me da vontade de vomitar
Normal kkkkkk dps q se acostumar fica melhor. Qlqr coisa q o corpo não está acostumado vai sentir desconforto, mas a dor de fazer exercícios é boa. Eu gosto kkkkkkkk
Umas pessoas é mais e outras menos sensível a dor , mas é normal nos primeiros meses dói mesmo
