Posso voltar a fazer exercícios?
Fui na academia sexta-feira pela primeira vez, só que desde aquele dia meu corpo está doendo muito. Eu posso ir amanhã ou espero um tempo até se recuperar?
eles respondem
anônimo
2a
Bom, quer dizer que treinou bem, normalmente não se espera recuperação total não, vai se microlesionar mais até adquirir o físico que quer, e mantê-lo.