Estou iniciando na academia amanhã, queria uma orientação
Meus casas, nunca fui muito fã de creatina e essas paradas mas o objetivo é crescer, queria uma ajuda de vocês para crescer, ter um corpo saudável e não exagerar desses produtos artificiais como creatina e suplementos.
eles respondem
Vou te orientar nao olha pra bundas da minas