Qual é o melhor exercício para endurecer o bumbum?
anônima
elas respondem
anônima
8a
primeiro faça um aquecimento antes, tipo corrida parada ou polichinelo. Ambos se quiser.
Depois, faça exercício, tipo prancha lateral, ponte e agachamento.
faça todo dia. sem furar. em uma semana, provavelmente, vc ja consegue notar alguma diferençazinha. aí é só manter e buscar mais exercícios.
Depois, faça exercício, tipo prancha lateral, ponte e agachamento.
faça todo dia. sem furar. em uma semana, provavelmente, vc ja consegue notar alguma diferençazinha. aí é só manter e buscar mais exercícios.