Quero emagrecer mas não quero ganhar massa muscular
o que eu faço? quero ficar magra e n forte ou estilo academia
eles respondem
anônimo
3a
Aeróbico. Corrida. Nunca comer carboidrato simples (como doces, massas e pães), priorizando os complexos (raízes). Em geral comer saudável.