Como faz pra emagrecer de forma boa sem ficar com fome?

anônima
Já tentei mas não consegui pq passei fome fiquei com dor de cabeça e aq em casa não tem manteiga de dieta e essas coisas até pq tudo de dieta e caro

Oq eu posso fazer? Sou doida pra emagrecer mais

E outra, eu tomo água com comida, isso realmente engorda ou e mito?
elas respondem
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Consulte um nutricionista - elaele