Eu tô fazendo treino de glúteos todo dia e minha bunda tá muito dolorida, devo dar um tempo?
anônima
Eu faço pelo menos 30 agachamento q pula sabe? Não sei o nome mas pqp nunca fiquei tão dolorida assim
eles respondem
2a
Depende, se começou agora é normal ficar dolorida, com o tempo acostuma.
Mas respeite o tempo de descanso. O segredo do crescimento do músculo é o tripé treino, alimentação e descanso.
Mas respeite o tempo de descanso. O segredo do crescimento do músculo é o tripé treino, alimentação e descanso.