Eu tô fazendo treino de glúteos todo dia e minha bunda tá muito dolorida, devo dar um tempo?
anônima
Eu faço pelo menos 30 agachamento q pula sabe? Não sei o nome mas pqp nunca fiquei tão dolorida assim
eles respondem
anônimo
2a
Nao existe isso treinar todo dia o mesmo musculo, vai dar ruim isso. Faz um dia de perna e outro se braço alternadamente.