Faço academia há 3 meses e até agora só meus braços que deram uma definida a mais, isso é normal?
faço academia desde 4 de outubro, e até agora só meus braços deram uma crescida e mais definido, e talvez o abdômen tbm. Isso é normal? sou ectomorfo.
elas respondem
2a
Sim. Emagrecer com academia é bem rápido, mas ganhar músculo é mais demorado. Três meses é um bom tempo, considero rápido.