Como conseguir ficar com sono e dormir bem?

Eu já tenho dificuldade pra dormir, e essa semana tá pior
Me reviro muito na cama e um desconforto no corpo e falta de sono
eles respondem
Eu tenho muita facilidade em dormir.
Mas, de vez em quando tenho dificuldade.
Tento focar em pensar no nada.
Parece besta, mas funciona.