Posso treinar peito e tríceps sendo que dia anterior treinei costas e tríceps?
Perdão, costas e *bíceps kkk
eles respondem
anônimo
2a
Meu treino antes já foi maior, mas hj em dia eu faço um super tranquilo q da mt resultado:
Peito e Bíceps.
Costas e Tríceps.
Ombro e antebraço.
Quadríceps e Panturrilha.
Peito e Bíceps.
Costas e Tríceps.
Ombro e antebraço.
Quadríceps e Panturrilha.