Corrida de 7 km em 1 hora é um tempo bom?
eles respondem
anônimo
2a
Não é não, andar a 7km/h em uma esteira é uma tarefa bem fácil inclusive. Para ganhar resistência eu corro por 2 minutos a 17 km/h tds os dias e repito isso 3x em intervalos de 2 min de descanso.