Como controla uma crise de ansiedade?
anônima
Estou a horas vagando por rede social sem conseguir fazer nada, e faz dias que acordo bem antes do meu alarme ..de madrugada ainda...não consigo focar em nada, estudar nada, fico só em compulsão obsessiva consumindo rede social
eles respondem
" vagando por rede social"
Primeiro passo: se livre de rede social.
Segundo passo: saia de casa para fazer algo que lhe agrade, exercício, trilha...qualquer coisa nesse sentido
Primeiro passo: se livre de rede social.
Segundo passo: saia de casa para fazer algo que lhe agrade, exercício, trilha...qualquer coisa nesse sentido