Como controla uma crise de ansiedade?
1
anônima
280
2a
Estou a horas vagando por rede social sem conseguir fazer nada, e faz dias que acordo bem antes do meu alarme ..de madrugada ainda...não consigo focar em nada, estudar nada, fico só em compulsão obsessiva consumindo rede social
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
10 respostas
5
5
eles respondem
5
2a
Tentar um detox, só pegue celular/PC se for para estudar, escreva antes o que deseja fazer e pegue apenas para isto.
No detox, tente ler livros, fazer exercício, cozinhar, viver a sua vida e esquecer de viver a vida de outros nas rede social.
No detox, tente ler livros, fazer exercício, cozinhar, viver a sua vida e esquecer de viver a vida de outros nas rede social.
2a
Viva o presente.
Isso é difícil.
Horrível para quem sofre disso.
Mas, tem me ajudado a focar, me distrair e não sofrer tanto.
Isso é difícil.
Horrível para quem sofre disso.
Mas, tem me ajudado a focar, me distrair e não sofrer tanto.
anônimo
2a
Eu queria uma companheira agora comigo no meu quarto
" vagando por rede social"
Primeiro passo: se livre de rede social.
Segundo passo: saia de casa para fazer algo que lhe agrade, exercício, trilha...qualquer coisa nesse sentido
Primeiro passo: se livre de rede social.
Segundo passo: saia de casa para fazer algo que lhe agrade, exercício, trilha...qualquer coisa nesse sentido
Respirando fundo
Caminhando
Tomando chá
Rezando
Desabafando com alguém
Caminhando
Tomando chá
Rezando
Desabafando com alguém
elas respondem
5
Eu já tive ansiedade na época eu tive que entrar com a medicação.
Mas focar no momento presente é o segredo
Mas focar no momento presente é o segredo
anônima
2a
Eu sou assim, eu demoro pegar no sono e durmo muito mal. Desde o natal que tô assim
anônima
2a
Estou passando por isso e é muito ruim…Tem dias que não dá nem vontade de sair do quarto e nem da cama
Sugiro procurar ajuda médica.
anônima
2a
Sla
qual sua dúvida?
descubra tudo sobre o sexo oposto!