Mulheres, vcs treinam enquanto estao menstruadas?
Eu fiquei uma semana sem treinar e parece que minha bunda já deu uma diminuída, q ódio
eles respondem
anônimo
2a
Teu musculo pode ter diminuído só no pump, comer mais proteínas quando não vai treinar é bom para ajudar a manter a massa