Quais exercícios são bons para emagrecer e não ganhar músculos?
anônimo
me deem nomes, tá?????????????????????????????????????
Edit:não tenho dinheiro pra essas coisas de rico não
Edit:não tenho dinheiro pra essas coisas de rico não
eles respondem
anônimo
2a
Você precisa praticar exercícios aeróbicos. E Fazer alguns pequenos ajustes na alimentação.
Alguns exercícios eficientes que você pode praticar em casa, sem o uso de aparelhos ou de pesos:
Flexão de braços
Agachamento
Desenvolvimento de ombros
Triceps banco
Abdominal infra
Abdominal supra e etc...
Todos esses exercícios podem serem feitos em até 5 minutos.
Se você quiser, pode me enviar uma msg no privado e passarei mais exercícios e instruções de como realizá-los para o objetivo de emagrecimento. Abraço
Alguns exercícios eficientes que você pode praticar em casa, sem o uso de aparelhos ou de pesos:
Flexão de braços
Agachamento
Desenvolvimento de ombros
Triceps banco
Abdominal infra
Abdominal supra e etc...
Todos esses exercícios podem serem feitos em até 5 minutos.
Se você quiser, pode me enviar uma msg no privado e passarei mais exercícios e instruções de como realizá-los para o objetivo de emagrecimento. Abraço