Quais exercícios são bons para emagrecer e não ganhar músculos?

-1

anônimo

560

me deem nomes, tá?????????????????????????????????????
Edit:não tenho dinheiro pra essas coisas de rico não

Saúde

Entre na sua conta para participar

eles perguntam

17 respostas

elas respondem

anônima

Caminhar, correr, pedalar e fechar a boca.

Ñ sei

Não coma pão e derivados de trigo.

0 comentários

Priks

Aeróbicos ? Faz umas corridas na rua.

0 comentários

Dragonetee

Faz regime.
Esse gato é seu?

2 comentários

eles respondem

Michael_pb

Pra emagrecer, é importante ganhar massa muscular. Vc nao vai ficar bombado, mas tem q trocar a gordura por massa magra

0 comentários

thfr021

Caminhar, corrida, bicicleta o tal do cárdio, acho que sem entrar em detalhes são esses que vc vai atingir o objetivo junto com uma dieta ou fechando a boca pra besteira

Nenhum.

Todos.

anônimo

Você precisa praticar exercícios aeróbicos. E Fazer alguns pequenos ajustes na alimentação.

Alguns exercícios eficientes que você pode praticar em casa, sem o uso de aparelhos ou de pesos:

Flexão de braços
Agachamento
Desenvolvimento de ombros
Triceps banco
Abdominal infra
Abdominal supra e etc...
Todos esses exercícios podem serem feitos em até 5 minutos.

Se você quiser, pode me enviar uma msg no privado e passarei mais exercícios e instruções de como realizá-los para o objetivo de emagrecimento. Abraço

0 comentários

Dan__

O melhor caminho pra emagrecer é ganhando músculo.

0 comentários

anônimo

Só existem 2 pra isso e o msm princípio.
1 - Esteira
2 - Bicicleta
Só q a bicicleta ainda vai desenvolver um pouco mais q a esteira, então pra isso q vc qr a melhor opção seria a esteira msm.

5 comentários