No sua opinião. Qual o segredo para não ter ansiedade?

Na minha opinião é viver na consciência ou seja no momento presente .no aqui e agora.
Pena que na prática é difícil.
E você qual a sua opinião a respeito?
eles respondem
anônimo
2a
Eu vivo ansioso, minha vida é pura ansiedade, não consigo me concentrar em mais nada, é muito ruim viver assim.