Vocês que fazem musculação, costumam tomar banho após o treino?
Sabia que tomar banho gelado depois do treino de musculação pode potencialmente diminuir o ganho muscular, já que a vasoconstrição reduz o fluxo sanguíneo para os músculos, o que pode prejudicar a entrega de nutrientes e oxigênio essenciais para a recuperação e o crescimento muscular? Então, se você quer ganhar massa muscular e toma banho logo após os treinos, você está fazendo tudo errado.
eles respondem
2a
Costumo tomar banho pq treinando nesse calor suo como um javaporco correndo de um leopardo faminto
Mas não tomo banho gelado, e essa história aí só teria algum sentido se fosse provada por pesquisa científica padrão ouro
Mas não tomo banho gelado, e essa história aí só teria algum sentido se fosse provada por pesquisa científica padrão ouro