O que significa série e repetição de exercícios?
Por exemplo o que significa quando alguém diz isso: 3x12 ?
elas respondem
2a
As repetições se referem ao número de vezes que vc repete determinado movimento ou exercício, como fazer 15 agachamentos seguidos
Já as séries dizem respeito ao número de vezes que determinado exercício é realizado. Então vc pode fazer quatro séries de 15 agachamentos, por exemplo
Já as séries dizem respeito ao número de vezes que determinado exercício é realizado. Então vc pode fazer quatro séries de 15 agachamentos, por exemplo