Para quem malha, quantos kg pegamos num halteres (uma mão) fazendo rosca?

No caso rosca alterna, serve como exemplo.
Eu cada haltere por mão 28kg.

Professor28

DoubleO7

27/03/2024 22h08

28kg em cada lado?
Pô, isso é de se duvidar. Ah não ser que vc

seja aqueles caras que malham de regata de alcinha nas costas kkkk