Nesse caso é melhor comprar suplementação ou comida mesmo?
anônimo
Entrei num trabalho que exige esforço físico em alguns momentos. Como levantamento e transporte de sacarias de 50 kg.
Percebi que meu condicionamento físico precisa melhorar para suportar sem dor ou desconforto. Não quero pedir pra sair, é um bom trabalho.
Vocês acham melhor comprar todo mês um Whey e Creatina (Fica uns 230 na Growth) pra ir tomando ou investir em uma alimentação pesada, com bas...
Percebi que meu condicionamento físico precisa melhorar para suportar sem dor ou desconforto. Não quero pedir pra sair, é um bom trabalho.
Vocês acham melhor comprar todo mês um Whey e Creatina (Fica uns 230 na Growth) pra ir tomando ou investir em uma alimentação pesada, com bas...
elas respondem
anônima
2a
O suplemento serve pra caso você não consiga atingir a quantidade de proteína necessária durante o dia. Se for possível, ajuste somente a alimentação e, se tiver tempo, comece a treinar na academia.