Mulher é obrigada a treinar somente membros inferiores?
Já é a terceira academia onde eu malho que os instrutores receitam treino pesado para inferiores, alguns com aparelhos inúteis , e treino leve para superiores. Qual é o problema em passar um fullbody com equipamentos e exercícios eficazes?
elas respondem
anônima
2a
Na minha academia eu malho no equipamento que eu quiser.
É superiores crescem muito rápido. É bom treinar inferiores mais pesado.
É superiores crescem muito rápido. É bom treinar inferiores mais pesado.