Mulher é obrigada a treinar somente membros inferiores?
Já é a terceira academia onde eu malho que os instrutores receitam treino pesado para inferiores, alguns com aparelhos inúteis , e treino leve para superiores. Qual é o problema em passar um fullbody com equipamentos e exercícios eficazes?
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elas perguntam
18 respostas
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eles respondem
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2a
Obrigada não, é da preferência de boa parte. Mas você pode falar com os profissionais que deseja treinar igualmente.
anônimo
2a
Não entendo desses lances de academia, mas se você paga, você treina o que quiser. Não tem essa.
2a
Sim
2a
Eu falei pra ser assim
2a
Sim, só agachamento para fortalecer as coxas, deixarem elas mais suculentas e para os glúteos ficarem mais sarados e aguentar os tapas. Claro que não, moça! Faz A,B,C, tudo que você quiser.
Faz oq quiser porra, se quer treinar mais forte o superior, abre a boca e fala com os instrutores
2a
calma, shwarzenego
Mano, não tem nada a ver com a questão, mas lembrei disso aqui
anônimo
2a
Quase todas as mulheres preferem, acabam por tornar padrão, basta pedir o tipo de treino que quiser.
Tem que treinar tudo, mas pode focar em partes q vc queira crescer
2a
Por isso não treino com treinos montados pela academia. Há treinos para mulheres eficazes no YouTube, só procurar e fazer.
elas respondem
7
Nem eu entendo viu , aqui na minha cidade e desse jeito
2a
Na minha academia quando a pessoa é iniciante eles passam um treino adaptativo, aí depois de alguns dias mudam o treino, mas não precisa seguir a risca, se quiser pode montar o seu
anônima
2a
Os instrutores não querem ajudar nunca, te recomendo seguir outros exercícios! E caprichar nos superiores, já que a gente nem desenvolve tanto assim, é bem difícil. Ajuda a levantar carga maior para os inferiores rsrs
anônima
2a
Monte seu treino.
anônima
2a
Na minha academia eu malho no equipamento que eu quiser.
É superiores crescem muito rápido. É bom treinar inferiores mais pesado.
É superiores crescem muito rápido. É bom treinar inferiores mais pesado.
anônima
2a
Ninguém é obrigado a nada, sabia?
anônima
2a
Não é mesmo
qual sua dúvida?
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