Qual o seu peso e quanto você levanta nesses exercícios?
anônimo
Supino reto
Rosca direta (sem sacanagem)
Leg press
Remada unilateral
Se quiser dizer de outros exercícios aí também....(Estou com preguiça de escrever mais kkk)
Rosca direta (sem sacanagem)
Leg press
Remada unilateral
Se quiser dizer de outros exercícios aí também....(Estou com preguiça de escrever mais kkk)
eles respondem
2a
Peso 74
Vc quer dizer qual é o 1RM em cada desses exercícios?
Vc quer dizer qual é o 1RM em cada desses exercícios?