Você acha que academia pode ajudar na depressão?
Não me ajudou.
eles respondem
Academia em si eu não sei, mas fazer exercício, sim. Às vezes correr no parque pode ser melhor. No fim das contas é fazer coisas que te tirem do estado de ficar remoendo coisas de si mesmo e fazer você entrar em outro estado, focado no presente, no aqui e agora. Então, foque em atividades manuais que forcem atenção para aquilo que está fazendo.