anônima
476
31/07/2018 18h22
entre na sua conta para poder responder.
eles respondem
Sim, calistenia é o bixo.. Exercícios com o próprio peso.. Eu já comecei a fazer mas depois de um tempo parei por preguiça rsrs
Se vc já treina, tem experiencia e sabe os exericicos que precisa fazer sim.
https://www.youtube.com/results?search_query=Exercicios+em+casa+mulheres
Segue a Carol Borba e seja feliz.
Cuidado com o modo que faz os exercícios.
Eu errei uma flexão e isso me causou uma cervicalgia. Já tem um mês que não posso fazer nada até que melhore.
Então tenha cuidado com postura, não se desespere querendo resultados rápidos.
Valorize mais as repetições até chegar ao seu máximo.
Segue a Carol Borba e seja feliz.
Cuidado com o modo que faz os exercícios.
Eu errei uma flexão e isso me causou uma cervicalgia. Já tem um mês que não posso fazer nada até que melhore.
Então tenha cuidado com postura, não se desespere querendo resultados rápidos.
Valorize mais as repetições até chegar ao seu máximo.
anônimo
31/07/2018 17h08
Toda ação gera um resultado, mas nem sempre é o que se espera. Vai com calma, eu recomendo ajuda profissional.
elas respondem
anônima
31/07/2018 16h07
Mais fácil você fazer caminhada ou correr, esses exercícios até dão resultados mas por ser na comodidade de casa a probabilidade de desmotivar e parar de fazer é alta.
Eu já fiz exercícios em casa , mas parei por preguiça rsrs vou tentar começar de novo
Sim,eu faço em casa e vi resultados.No YouTube tem varios vídeos com treinos.
Sim....se vc tiver uns pesos pr depois começar a usar..melhor ainda
