Qual o melhor exercício para engrossar as pernas e bumbum?
Quero saber qual a série mais eficiente e que dá resultado mais rápido, principalmente para as pernas. Mano eu pareço um cambito, isso tem que mudar!!!
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elas perguntam
9 respostas
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6
eles respondem
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anônimo
10a
anônimo
10a
Quica em uma rola até tremer as suas varetas...
Ou faz musculação...
Ou faz musculação...
10a
mas tem que comer bem tb rs
elas respondem
6
10a
Pra fazer os exercícios até o final viu todos os dias doi?doi mais vale a pena e lembre se coluna reta sempre,você vai terminar os exercícios tremendo e toda suada ?vai mais vai por min funciona ..
10a
Agachamento, avanço e a leg press
Agora tem q fazer certinho, coloca um peso que vc consiga realizar o exercicio corretamente.
Agora tem q fazer certinho, coloca um peso que vc consiga realizar o exercicio corretamente.
10a
Acredito que seja agachamento.
10a
Agachamento, avanço e a leg press são os melhores pra maioria das mulheres
Procure uma instrução profissional pra avaliar melhor o seu biotipo e quais exercícios podem te ajudar melhor ;)
Procure uma instrução profissional pra avaliar melhor o seu biotipo e quais exercícios podem te ajudar melhor ;)
10a
Ac
anônima
10a
Agachamento
qual sua dúvida?
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