eles respondem
Flexões trabalha peito e antebraço e agachamento pernas e quadril
Sao exercicios que fazem vc peidar
Dependendo do peso afrouxa a bexiga.
Agachamento e barra, o pessoal complementa o resto.
Flexões: Peito, Tríceps e Antebraço
Barra Pronada: Costas (Dorsais), Bíceps e Antebraço
Barra Supinada: Bíceps, Dorsais e Peito (a depender da variação)
Agachamento: Quadríceps e Glúteo
Trabalha bem esse glúteo, Princesinha.