O que você faz quando, na hora da raiva, tem vontade de bater em alguém?

Se for hómi, meto a porrada no cabrunco! Kk

Sair do ambiente, respirar e tomar uma água e depois voltar (se for o caso). Mas, algumas vezes, a pessoa vence e eu acabo caindo no soco!

Me retiro e procuro um lugar silencioso.

Tenho um saco de pancadas pra isso

Uso uma erva medicinal que me acalma muito

Bato punheta ferozmente

Tenho vontade de trepar. Meter até não poder mais...
Isso me acalma...

Com raiva eu só tenho vontade de gritar, porém me controlo bem, aprendi a canalizar a raiva para o deboche, é bem eficaz.

Respiro fundo e sento em algum lugar. Preciso relaxar.

Nunca bati em ninguém. Mas já falei bobagens...kkkk
Só para por pra fora aquela raiva. Passa rápido.

Eu chamo palavrão.

Respira e conta até 10

Eu tenho auto controle.
Antes eu me alterava, falava alto.
Hoje sou mais zen

Se for meu namorado vou lá e bato kkk

Tento me acalmar

O antídoto da raiva é a compaixão e a empatia.
É difícil desenvolver no calor da emoção.
Mas agir sem pensar é perigoso pq causa estardalhaços e as vezes danos irreparáveis.
Eu mantenho meu silêncio e saio da situação.
O famoso " contar até 10" rsrs
Eu sigo a linha " dois ouvidos e uma boca" na grande maioria das vezes.

Me retiro do recinto.