Sou alto e magro (1,85m com 66kg), preciso começar a correr mas tenho medo de ficar ainda mais magro.
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anônimo
420
7a
Como que faço para correr sem perder peso? Antes eu pesava 58kg, como bastante para conseguir manter esse peso.
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eles perguntam
6 respostas
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elas respondem
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anônima
7a
Come mais carne.
anônima
7a
Gato
anônima
7a
Tem que ser orientado nutricionalmente, uma dieta para atleta .
eles respondem
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anônimo
7a
mano já tive esse peso e sou 1cm mais baixo q tu
é foda, consegui chegar em 83kg comendo virado no satanas e treinando bastante, tambem faço 1 hora de corrida e caminhada por dia.
é foda, consegui chegar em 83kg comendo virado no satanas e treinando bastante, tambem faço 1 hora de corrida e caminhada por dia.
7a
dieta hipercalórica
anônimo
7a
Kct......
Ta passando fome?
Seu gasto calórico vai ter que ser menor ou igual a sua ingestão de calorias.
Ta passando fome?
Seu gasto calórico vai ter que ser menor ou igual a sua ingestão de calorias.
qual sua dúvida?
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