Como vocês controlam o desejo de comer besteira?

Coma coisas saudáveis, elas costumam tirar a vontade de comer "porcarias".

Sempre que sentir vontade de comer doce, come uma maça, banana, laranja, uma hora você vai enjoar, porquê essas frutas são muito doces se você come com frequência.

Não controlo. Eu vou lá e compro o que eu quero comer. Por que ficar poupando o organismo de comer besteira? Um câncer ou qualquer coisa do tipo pode surgir com ou sem o consumo de besteiras.

Sou ectomorfo, nunca tive problemas com corpo por comer besteiras, mas tbm nunca tive compulsão por come-las, consigo ficar sem, caso eu queira. Minha maior dificuldade é comer o suficiente para ganhar peso.

Voltando a sua pergunta, beber bastante água aumenta a sensação de saciedade, e o melhor horário para comer besteiras (leia-se alimentos de carboidratos simples) é no desjejum.

Eu não controlo, só como.

Comendo, passa a vontade imediatamente!

Comendo besteira ue. Depois de uns dias a vontade volta

Comendo chocolate

Vai pra academia e deixa de ser sedentária comilona.
Não adianta falar tem que fazer, de belisco em belisco tá ficando com barriga de um leitãozinho.
Se não resistir a tentação vai continuar se lamentando.

Sim,mais e Difícil

Diminui minha quantidade de carboidratos e parei com a cerveja, até agora tô firme.
Não consigo é controlar outras coisas.

Foco, treino e muita água!

Comendo muitas besteiras... kkkk Sempre!

nao como tudo que vejo

16 anos, não é a srta. que está no controle. São seus hormônios que te controlam, Little Bu. Não lute contra.
Já nos 20/21, aí ja dá pra fazer uma reeducação alimentar e tals.

batendo punheta

Tomando chá verde

Isso é preconceito contra os alimentos, que absurdo!

Os doces e chocolates estão muito ofendidos.

Falta de dinheiro

Nao controlo

Reeducação alimentar, exercícios físicos. Não adianta de nada querer e não correr atrás

Não controlo como msm

Eu não ligo pra porcarias, doces e tal, era raro eu comer, mas o negócio é ter consciência, quando dava vontade eu pensava: "isso vai virar celulite, não vou jogar meu treino no lixo, não estou pagando a academia à toa", dá aquela sensação de culpa e a vontade passava kkkkk

Comendo :(

Também amo chocolate e normalmente tomo bastante água para driblar essa vontade, e, outro truque que uso é imaginar que depois daquele prazer momentâneo, tudo vai se acumular no abdômen.
Ingerir proteína na quantidade certa reduz muito a vontade dessa tentações também.
E aprendi a gostar de chocolate 80% cacau, posso comer todo dia depois do almoço por recomendação da nutri.
Tem funcionado muito bem.

Não controlo. Se eu tô com vontade, vou lá e como mesmo.

Meditação

Eu só como e vai kkkkk

Comendo besteira kkkk agora sério, eu não me privo, acato meu desejo. Depois que fico satisfeita compenso nos outros dias.

Tenta comer essas coisas só aos finais de semana e compra umas castanhas pra comer entre as refeições e n ficar beliscando coisa errada.
Uma vez ou outra não vai matar tbm, se acalma.

Não precisa tirar tudo. De vez em quando é bom mas tipo "de vez em quando mesmo". Eu só como chocolate amargo de 2 em 2 meses. Sério mesmo.