Eu sou muito magra, alguém pode me ajudar a engordar? Tenho 1,58m e peso 44kg.
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elas perguntam
26 respostas
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eles respondem
18
anônimo
6a
Cobavital + complexo B
6a
Vc tem que comer mais do que o necessário. Por exemplo, digamos que sua dieta pra manutenção do corpo seja 2.000 kcal.
Então seria interessante vc comer 2.300 - 2.500 kcal.
Procure uma nutricionista e "engorde" de maneira saudável
Então seria interessante vc comer 2.300 - 2.500 kcal.
Procure uma nutricionista e "engorde" de maneira saudável
Academia e alimentação faz treino para ganhar massa muscular e ter uma alimentação adequada
Procura um nutricionista
6a
Tabom relaaxa
So comer
Curte esse momento, se tentar engordar vá no nutricionista e faça isso com saúde.
anônimo
6a
Eu também gostaria dar uma engordada, eu tenho 1,90 e só 73kg kkk seco igual um frango rsrs
6a
procura logo uma nutricionista. Não cai em papo de leigo retardado aqui não.
anônimo
6a
Procure um nutricionista, ficar tomando coisa por si só não é uma boa, ainda mais sendo jovem.
anônimo
6a
Reeducar seu corpo. Ensiná-lo a poupar energia e investir a energia absorvida nos lugares certos, entre outras palavras, malhação. De resto, é calcular quantas calorias ingere por dia pra saber se vc ingere pelo menos o recomendado, que é em média 2000 kcal. Se quer engordar, coloque na conta umas 1000kcal a mais. Mas tem q malhar, pois como vc é ectomorfa, se comer demais e não malhar, o excesso de peso ficará localizado.
anônimo
6a
Começa a comer massa a noite, antes de dormir. Engorda rapidinho.
6a
Aconselho baixar um App para te ajudar a montar uma dieta e subir de peso.
Recomendo o tecnonutri ou myfitnesspal.
Cobavital e complexo b, como já citaram aí, tbm ajuda.
Recomendo o tecnonutri ou myfitnesspal.
Cobavital e complexo b, como já citaram aí, tbm ajuda.
anônimo
6a
Não engorde, ganhe massa muscular.
anônimo
6a
Quantos ano anos vc tem?
anônimo
6a
eu gosto de magras
6a
o nome da medicacao é cobavital, faz milagres
anônimo
6a
Quero saber também, tenho 1.75 e 54 kg
elas respondem
8
pra mim é magra sim pra efeito de comparação tenho 1,87 e 83 kg
6a
tome nutridrink ou nutren active ,olha ai:
6a
Eu usei cobavital
Eu pesava 45 e fui aos 52kg
Mas cuidado com o medicamento, deve comer coisas saudáveis para não sobrecarregar os rins e fazer exercícios.
Lembrando que nos primeiros dias o sono e tenebroso, não utilize de qualquer forma.
Eu pesava 45 e fui aos 52kg
Mas cuidado com o medicamento, deve comer coisas saudáveis para não sobrecarregar os rins e fazer exercícios.
Lembrando que nos primeiros dias o sono e tenebroso, não utilize de qualquer forma.
anônima
6a
Seu biotipo é ectomorfo, ou seja, facilidade de emagrecer e de perder massa magra. Você precisa consultar uma nutricionista e fazer exercícios, mas já alerto, tem que cuidar demais porque é extremamente fácil você perder peso, então tem que ter muito foco.
6a
Qual sua idade?
anônima
6a
Ah isso é ótimo
6a
Suplementos, vitaminas, musculação...
anônima
6a
tava igual tu, agora to com 48 e me sinto melhor mesmo, só q n sei pq engordei lkkk
qual sua dúvida?
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