Alguém já fez uma dieta restritiva?
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anônimo
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6a
Preciso emagrecer urgente, perder no minimo 10kg, mas toda vez que perco peso, ele volta, acho que eu desidrato. Não tem academia aqui, e só posso fazer exercícios as 6 da manha ou as 6 da tarde
Não tenho idéia de como controlar a fome. Pq sou ansioso. Nem bebendo água ajuda
Não tenho idéia de como controlar a fome. Pq sou ansioso. Nem bebendo água ajuda
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eles perguntam
8 respostas
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elas respondem
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6a
nunca fiz ,Va pra uma boa nutricionista , diminua a quantidade das porções de comida mas não fique sem comer nada
anônima
6a
Nunca fiz
anônima
6a
Sim, não foi uma boa. Procura "dieta flexível" no YouTube, essa sim dá bons resultados.
eles respondem
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anônimo
6a
Você deveria fumar um crackzinho, é barato e faz você não sentir fome. Uma pedrinha a cada 6 horas, você fica suave, só não pode viciar
anônimo
6a
Os exercícios podem ajudar na ansiedade. Você pode comer várias horas ao dia, mas coisas saudáveis.
6a
Jejum intermitente e/ou low carb funcionam.
Corra 10 quilômetros por dia, todos os dias.
Começa a fumar crack.
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