Como lidar com a raiva?
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anônima
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6a
Me irrito com coisas bobas, principalmente quando quero ficar sozinha e tem pessoas tentando puxar assunto. Quando me irrito eu as vezes bato portas ou coisas e também tenho vontade que quebrar as coisas, mas nunca faço isso. Eu tento respirar, mas isso não ajuda muito.
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elas perguntam
10 respostas
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eles respondem
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Você poderia iniciar um processo de meditação para desenvolver um melhor controle sobre suas emoções. Eu recomendaria o seguinte processo. Se assentar num local calmo, pernas em posição de lótus, olhos fechados, inspire profundamente, segure a respiração o máximo que conseguir. Enquanto segura a respiração, concentre-se na base da sua coluna, visualize ali uma bola de fogo ardendo. Enquanto isso, peça a Deus para te ajudar a obter um melhor controle sobre suas emoções.
6a
Busque tratamento, pois ninguém é obrigado a tolerar seus hábitos malcriados.
anônimo
6a
Não sei, é bom ver isso direito pois a raiva pode levar a coisas piores.
elas respondem
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anônima
6a
Também não sei.
6a
Meditação
anônima
6a
eu durmo, melhor remédio.
Tu é igual a mim, quando me irrito eu bato porta, quebro coisas, já joguei até meu celular na parede.
anônima
6a
Autoconhecimento
Grito e dou socos no travesseiro.
6a
Obs
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