Como faço para tomar 2 litros de água por dia? Quando acho que tomei muito, tomei 1 litro.

Uso um copo com bordas finas, tipo inox.
500ml

E tome a metade dele em cada gole.
E tome 4 copos

Comigo funcionou...
Ja em garafas parece que nao da certo.

Eu to usando um app pra android, vou por aqui: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wr.waterremember ele te lembra de tempos em tempos, dai vc vai tomando mesmo se não tiver vontade.

Não precisa tomar literalmente 2 litros por dia, é muuuuuuito melhor tomar pouca quantidade durante o dia todo!

Bota um alarme, o importante é tomar

Usa uma garrafinha pra você beber, uma de 500 ou 600 ml, e toma ela quatro vezes. 2 até 12 horas e duas até antes de dormir.

Toma de pouco em pouco,pra saber quantos litros de agua vc precisa tomar por dia,pega seu peso e faça x 35 , daí o resultado é os litros de agua que tens q tomar

Acorda pela manhã e já vai bebendo logo 2L de água.

Considere o líquido de todos alimentos.
1 litro de agua pra cada 30k

Fique com uma garrafinha ao lado, vai te lembrar.

Tomar pequenas quantidades de hora em hora. É o que funciona pra mim.

Baixa aplicativo de beber água ele lembra com frequência

Compre uma garrafinha de água de 1,5l e vá tomando essa água.
Ou
Tome um copo de água de 200ml a cada 2 horas.

Pra que tanta água? 1 tá bom,

Então tome apenas o q vc aguenta. Tome água para se sentir bem,hidratada. Beber água pra mijar toda hora é frescura sim, sinal de que você está tomando água em excesso.

Já comece o dia tomando uma boa quantidade de água, no início é estranho, mas logo o corpo acostuma e outra dica que me ajudou bastante, é ter uma garrafinha de 1 litro, ficou mais fácil de controlar a quantidade e agora já tomo três litros tranquilamente.

Eu encho um vasinho.

Compre uma jarra de 2 litros só para você e vá tomando durante o dia, que não tem erro.
E quando for encher o copo, nada de copinho hein ? Kkkk. Não tente se sabotar.