anônimo
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03/09/2020 14h46
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elas respondem
eu pulava na escola todo dia, acho q nao faz mal nao
eles respondem
Melhor fazer alongamento antes de qualquer exercício físico.
vai depender se tem sobrepeso ou não. indicaria intercalar com dias de caminhada/trote leve, se for iniciante.
pq se for iniciante, nem mesmo mais que 10 min de corda irá aguentar
pq se for iniciante, nem mesmo mais que 10 min de corda irá aguentar
Fazendo com moderação não prejudicar as articulações.
Faço três vezes na semana
Faço três vezes na semana
anônimo
03/09/2020 13h53
Acho que pode, só não sei se vai ter como no início. Até acostumar com o exercício é normal que ele cause muita dor nas pernas.
anônimo
03/09/2020 13h53
Pode pular todo dia mas na ponta do pé pra não zoar o joelhos
Pular corda, pode!
Pular a cerca, só de vez em quando...
Pular a cerca, só de vez em quando...
