Quais dicas dão para controlar o estresse?
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anônima
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5a
Entre na sua conta para participar
elas perguntam
15 respostas
15
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eles respondem
15
5a
Se tiver como meditar na parte da manhã ou exercícios físicos bem exautantes.
5a
Atividades físicas.
Uma dica que parece bobagem mas funciona de forma extraordinária: parece cinco minutos sentada respirando lenta e profundamente, inspirando pelo nariz e expirando rápido pela boca. Literalmente limpa teu sangue.
Tenha uma válvula de escape saudável como exercícios ou outras atividades físicas. Tenha também um momento para você, desconectada do mundo para relaxar e não se preocupar.
anônimo
5a
Concentração
Respiração
Hidratação "água "
Atividades físicas
Alimentação
Pensamentos positivos
Respiração
Hidratação "água "
Atividades físicas
Alimentação
Pensamentos positivos
Pare de se estressar.
Bob Marley e Kamakawiwo
anônimo
5a
Ouve musica, desenha, dorme acho que são boas opções
Dormir
Nunca consegui, mas boa sorte
anônimo
5a
Quebra alguma coisa, dá uns murro na parede, escutar músicas, dormir etc...
Tem que optar por algo que costuma de distrair.
anônimo
5a
Exercícios físicos, caminhadas, corridas, treino de luta, algo que te faça extravasar.
anônimo
5a
Converta pra algo engraçado
5a
Atividades físicas
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