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anônimo
anônimo
140  25/12/2020 19h44

Que tipo de dieta que se faz pra hipertrofia?

entre na sua conta para poder responder.
eles perguntam
5 11
elas respondem
25/12/2020 11h34
Plenamente possível, sendo homem, até os hormônios são favoráveis por natureza.
Tem que começar aos poucos, perdendo peso, mudando hábitos alimentares, a hipertrofia será pensada mais adiante.
Começa fazendo caminhada e tomando bastante água.
Em um mês pode eliminar entre 3 a 4kg dependendo do seu organismo.
anônima
anônima
25/12/2020 12h12
Sim. Primeiro você tem que fazer muito aeróbico pra perder a gordura e depois começar a ganhar músculo.
anônima
anônima
25/12/2020 12h43
Claro q sim
25/12/2020 12h45
É possível, mas seria bom a pessoa conversar com uma nutricionista e um educador físico etc
eles respondem
anônimo
anônimo
25/12/2020 11h55
Primeiro é preciso abaixar a gordura pra depois entrar na fase de ganho muscular. Vai em um nutricionista e siga o que ele disser e terá resultado, mas não entre nisso achando que acontece tudo em um estalo de dedos, é um processo que exige muito tempo e dedicação
anônimo
anônimo
25/12/2020 11h25
Começa ciclar, nem planta é natural hoje em dia.
anônimo
anônimo
25/12/2020 11h25
Antes de penar em hipertrofia você precisa perder peso se você realmente for gordo depois que perder boa parte da sua gordura ai pense em hipertrofia
anônimo
anônimo
25/12/2020 11h40
Tem muito gordo que tem muita musculatura, explosão, força, preparo físico, pelo menos por aqui.
Se for no sentido de aparentar ser gordo, mas ter muita capacidade física, na minha opinião sim.
Na parte estética acho confuso um " gordo sarado "
anônimo
anônimo
25/12/2020 11h43
Filhão, academia, exercício e alimentação saudável! Hidrate-se tb, nada é impossível!
anônimo
anônimo
25/12/2020 11h57
Claro. Só ter determinação. Entra na academia, faz uma dieta e já foi
25/12/2020 11h58
Depende, sarado vc quer dizer definido? pq se for, impossível, a menos que emagreça
anônimo
anônimo
25/12/2020 12h13
Mais fácil um sarado ficar gordo
anônimo
anônimo
25/12/2020 12h47
Primeiro: terá que perder o peso. Depois ganha massa muscular
25/12/2020 12h48
É impossível, cara.
25/12/2020 12h54
Sim. Visite uma nutricionista que ela vai poder te indicar o que fazer.
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