O que vocês fazem pra diminuir a ansiedade?

Academia...
Pra mim tá funcionando.

Vai assistir anime e muito bom me ajuda muito

Se masturbe.

Faça exercício físico e também levitação deve ajudar

Correr atividade fisica ajuda cmg

Não sou ansioso

Eu me corto

Vai num psiquiatra, já tive esse problema, e eles realmente vão te ajudar.

Aconteceu alguma coisa para isso?

Controlar a respiração e meditação mindfulness

se for algo grave é procurar médico
ainda não chegou nesse nível, meditação, boa alimentação, anotar os problemas que te afligem e diminui-os ao ponto que consiga digerir.
Entender o que está em suas mãos e o que é de responsabilidade dos outros.
e assim vai

Claro que precisa de tratamento isso...mas manter a mente ocupada com algo que você ama fazer ajuda a aliviar.. porque se você tá ansiosa é pq algo tá te deixando tensa.. mantenha a mente ocupada

Alimentação
Fzr coisas q te tragam prazer
Exercício físico

Primeiro descubra a raiz da sua ansiedade e nisso a terapia ajuda.

15 min de exercício aeróbico já ajuda na liberação de dopamina. A meditação tbm é excelente p isso
Caminhar ou correr em locais abertos tbm ajuda a limpar a mente
Qualquer medicação é bom consultar um psicólogo ou médico

Caminhada e meditação

Tome um banho gelado, tome um chá de camomila ou cidreira e converse com alguém próximo sobre o que está te deixando ansiosa, conversar com alguém é como se você tirasse um peso das costas, é sempre bom. Se não der certo, sugiro você procurar a ajuda de um psicólogo

Meditação e ler a Bíblia

Tomo café.

Come um chocolate ferrero Rocher ou algo gostoso.

Ler um livro

Eu faço academia e pratico meditação.

Te aconselho a procurar um especialista para não agravar essa ansiedade mana, é importante você se autoconhecer e perceber quando algumas coisas passam dos limites. No mais, desejo tudo de melhor pra você, e que logo você melhore e possa se sentir bem :)

ouço musica, durmo, tomo remedio...

Tratamento! É não estou brincando, faço tratamento há 5 anos e os sintomas desapareceram em 90%